마그네슘
다시마 밀기울 아몬드 말린살구 고구마 브라질호두 땅콩 아스파라가스
민들레잎 호밀 토마토 말린 코코넛 캐슈넛 등이 있습니다
마그네슘이 부족하면 눈 주위에 작은 경련이 올수 있습니다.
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