[스크랩] 술먹고 스크린골프·야구 치다가… ‘헉’

술도 깨고 2~3차로 이어지는 술자리보다 건강도 챙길 수 있다는 생각에 운동을 가미한 오락거리를 찾는 사람들이 많다. 그러다보니 요즘에는 아예 스크린골프 시설까지 갖춘 술집까지 생겨나 직장인들로부터 많은 사랑을 받고 있다.

하지만 술을 마신 상태에서 스크린골프나 야구를 하는 것이 허리 건강을 위협할 수 있어 각별한 주의가 요구된다.

술은 디스크에 혈액공급을 저하시키는 것은 물론 알코올 분해 과정에서 단백질이 소비되면서 척추 주변 근육과 인대를 약화하는 작용을 한다. 이때 골프와 야구의 스윙자세를 반복적으로 취하면 척추의 순간 압력이 높아져 부상 위험이 높아진다.

우리 몸은 근육의 결과 척추의 섬유륜이 세로로 촘촘이 이어져 있어서 공을 치는 횡적운동이나 회전이 많은 운동에 취약하다. 이 때문에 알콜 섭취로 이미 무력화된 척추에 스윙운동을 하면 평소 허리건강이 좋지 않았던 사람의 경우 디스크탈출증으로 이어질 수 있다.

게다가, 술을 마시면 판단력이 흐려져 평소보다 격한 스윙을 하게 되는 데다 술에 취한 상태에서는 골프를 안정적인 자세로 치기 어려워서 무릎에 심한 부담이 전달될 수 있다.

/ 황유진 헬스조선 인턴기자

출처 : 암정복 그날까지

글쓴이 : 정운봉 원글보기

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