스크랩 “칼로리 태워주기도”… 키스가 주는 ‘의외의’ 효과들

연인과의 키스는 신체와 정신 건강에 긍정적인 영향을 준다. /클립아트코리아 키스는 애정을 표현할 수 있을 뿐 아니라 신체와 정신 건강에 좋은 영향을 준다. 연인의 키스를 통해 얻을 수 있는 건강 효과를 살펴봤다. ◇칼로리 소모 키스는 다양한 얼굴 근육을 사용한다. ‘미국의학저널(The American Journal of Medicine)’에 따르면 가벼운 키스는 두 개의 근육을 사용해 2~3칼로리를 소모하지만, 진한 키스는 23~34개의 얼굴 근육을 사용한다. 자세 유지를 위해선 112개의 신체 근육이 활용된다. 이 과정에서 분당 5~26 칼로리가 소모된다. ◇행복감 키스를 하면 도파민, 세로토닌, 옥시토신 분비량이 증가해 행복감과 애착, 친밀감을 느끼게 된다. 애정 표현과 긍정적인 신체 접촉이 스트레스에 대한 코르티솔 반응을 낮춘다는 스위스 연구 결과도 있다. 관계 형성에도 중요한 역할을 한다. 영국 옥스퍼드대 실험심리학과 연구진이 성인 902명을 대상으로 조사한 결과, 키스를 자주 하는 커플일수록 관계에 대한 만족도가 높은 것으로 나타났다. ◇혈중 지질 농도 개선 스트레스 호르몬 분비량이 줄어들면 혈중 지질 농도에도 영향을 준다. 미국 애리조나대 커뮤니케이션학과 연구팀이 결혼했거나 동거 중인 성인 52명을 대상으로 조사한 결과, 6주간 키스 빈도를 높인 그룹은 스트레스와 관계 만족도, 총 혈청 콜레스테롤 수치가 개선된 것으로 나타났다. 한 달 동안 7회 이상 키스한 연구 참가자들에게서 중성지방과 HDL 콜레스테롤 수치의 변화가 관찰되기도 했다. ◇구강 건강 스페인 치과 전문의 칼레드 카셈 박사는 “하루에 4분씩 키스하면 입안에 침이 더 많이 분비돼 구강 건강에 도움이 되며, 입안에 있는 박테리아가 면역 체계를 강화시켜 준다”고 했다. 키스를 하는 동안 9mL의 타액과 0.7mg의 단백질, 0.18mg의 유기 화합물, 0.71mg의 지방, 0.45mg의 염화나트륨이 교환된다. 최대 278종에 달하는 10억 마리의 박테리아도 교환되는데, 이 중 95%는 면역 기능이 정상인 사람에게는 병원성이 없다. ◇양치, 혀 관리는 필수 키스 전에는 입 냄새를 관리해야 한다. 칫솔과 치실을 사용해 입안 곳곳에 남아있는 세균, 플라그를 제거한다. 칫솔이나 혀 클리너로 혀도 깨끗하게 닦는다. 가글은 보조 수단일 뿐 양치질을 대신할 수 없다. 입이 마르면 입 냄새가 심해질 수 있으므로 물을 충분히 마시고, 마늘이나 양파, 커피 섭취는 피한다. 입 주변에 물집이 많다면 키스를 자제해야 한다. 클리블랜드 클리닉은 입술 헤르페스로 인해 물집이 생긴 상태에서는 빨대를 공유하는 것 같은 가벼운 행동으로도 바이러스가 전염될 수 있다고 했다. 감염성 단핵구증에 걸릴 가능성도 있다. 증상을 일으키는 엡스타인-바 바이러스가 타액을 통해 전파돼 ‘키스병’이라고 불리는 질환이다. 주로 10~20대 젊은 층에서 피로감, 근육통, 발열, 림프절 비대 등이 나타난다. 통증이나 부종 등은 보통 일주일 정도 지나면 호전된다. 피로감은 수개월 지속될 수 있으나, 특별한 치료 없이 저절로 치유된다. 출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2026/07/14/2026071402487.html

출처: 크리에이터정관진제1군단 원문보기 글쓴이: 니르바나