운동을 하는 중간에 물을 마셔야 하나요?

Ⓠ 운동을 하는 중간에 물을 마셔야 하나요?

 

 

 

Ⓐ 운동을 할 때 심한 탈수 상태가 되어야 목이 마른 증상이 나타납니다. 이 때, 물을 조금만 마셔도 갈증이 사라집니다. 따라서 탈수 현상을 미연에 방지하기 위해서는 목마름과 상관없이 충분한 양의 물을 마셔야 합니다.

 

 

 

 

 

* 출처 : 국가암정보센터 홈페이지( www.cancer.go.kr )의 "질문과 답변" 카테고리에서 더 많은 내용을 확인할 수 있습니다.

http://www.cancer.go.kr/ncic/cics_g/cics_g02/cics_g022/index.html

 

 

 

 

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