[스크랩] 유리 요가 자세, 함부로 따라하면 `섬뜩`

걸 그룹 소녀시대 유리의 ‘요가자세’가 온라인에서 화제다.

▲ 사진 출처: MBS '정열대륙(情熱大陸)' 방송화면 캡쳐

지난 24일 방송된 일본 지상파TBS 계열방송인 MBS 다큐멘터리 ‘정열대륙(情熱大陸)’에서 소녀시대 유리가 공연을 앞두고 스트레칭 하는 모습이 공개됐다. 유리는 다리를 일자로 들어 올리는 등 체조선수를 연상시키는 유연성을 보여줬다. 누리꾼들은 “소녀시대 유리 정말 유연하다” “나도 요가나 필라테스 시작해야 할 듯”등의 반응을 보였다.

요가와 필라테스는 근섬유에 무리를 주지 않고 통증 없이 근육을 강화시키는 ‘등척성 운동’이다. 요가는 한 자세를 일정시간 유지해서 운동효과를 얻는 방식으로, 초반에는 근육량을 늘려주고 후에는 균형 있는 몸매를 만들어 준다. 필라테스는 본래 재활이 목적인 운동으로 신체 특징에 따라 근육을 발달시키고, 관절과 척추 강화에 효과가 있다.

/ 조우상 헬스조선 인턴기자

출처 : 암정복 그날까지

글쓴이 : 정운봉 원글보기

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